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明星们最健康的瘦身方式就是吃不胖

发布日期:2019-09-21 05:30   来源:未知   阅读:

  这些年为了减肥大家都受过很多苦,有一段时间,超过下午三点坚决不吃,每吃一口主食都计算热量,聚餐也坚决不动筷子。

  为了身材不惜透支身体,减肥真的是一生的话题。那些怎么吃都不胖的人到底是怎么做到的,是天生的吗,可让那些喝点水都胖的女孩怎么办。

  都说“管住嘴、迈开腿”才能变好,说到底管住嘴的“怎么吃”才是至关重要的一步。

  但其实,不管是让自己变健康,香港挂牌特码网!还是让自己变美,这都是一个误区,结果越减越胖。

  如果只吃蔬菜水果,最少要3公斤以上的蔬果才够,所以我们日常摄入量是远远不够的。

  很多人可能不知道大米、馒头、面条不是谷物,而是谷物类加工制品,同时也是淀粉含量比较高的食物,所以我们会越吃越胖,部分能量还会转化为脂肪在我们的身体储存下来。

  人的消化系统就像一台24小时不间断运转的机器,在消化排解的过程中,如果食物中所含的谷物膳食纤维过少,排泄物通过肠道的速度就会大大降低,也就会造成平时我们说的便秘了。

  在国内外的名媛圈里,早早就掀起一波用燕麦麸皮来补充谷物膳食纤维的风潮,饱腹的同时,又拒绝多余卡路里的轻谷物生活。

  最励志的就是典雅的凯特王妃,你们一定想不到她曾在大学时代是个穿L码的高胖妹子,谁知道嫁入王室以后就窈窕得开挂了。

  这都要得益于她常吃燕麦麸皮,婚礼前一个月靠吃燕麦麸皮减重10公斤,穿上梦寐以求的婚纱,做王的新娘。

  燕麦麸皮不仅是王妃的宠儿,同时也是维密超模们维持美好形象的法宝,许多超模在上大型show前,除了集训之外,还会把燕麦麸皮加在自己的饮食计划中。

  平时我们很容易忽略掉这层皮,但恰恰是这层皮,才是营养最丰富的东西,尤其是燕麦麸皮中的膳食纤维。

  它就像一把清洁小海绵,吸附走肠道里多余的油腻和垃圾,并帮助快速将垃圾排出体外。

  另一位好搭档,就是非可溶性膳食纤维,它像一把小刷子,刷走那些壁肠里的油脂,助你天天拉香蕉便。

  燕麦麸皮的两种营养一吸一刷,体内的多余垃圾和油脂就这样被快速排出体外啦。

  燕麦麸皮的谷物膳食纤维更全面,增加饱腹感的同时让身体无负担,还能让自己变美。

  帮助你补充足够营养的同时,燕麦麸皮的热量也非常低,每天两到四勺的摄入量,就相当于吃了⅓个苹果。

  从减肥的角度来说,燕麦麸皮的GI指数为50,属于低GI食物,香港正版资料二可以放心食用。

  而市面上那些即食燕麦的GI则会高出至少30%,如果你是为了减脂而吃,就千万要小心了。

  相比蔬菜而言,燕麦麸皮饱腹感要好很多,吃菜吃饱可能两个小时就饿了,而摄入一定量的燕麦麸皮可以饱腹5-6个小时。

  丰富的维生素B能够提高我们身体的代谢,每天两勺燕麦麸皮,就相当于补充了2.5个胡萝卜的维生素B,对皮肤的保养也有很好作用。

  他们在国外名媛圈发现燕麦麸皮神奇谷物纤维功效后,迫不及待地要把全球优质的燕麦麸带回中国。

  从研发到产地挑选再到生产上市,每一步,好哩团队都遵循要把全世界好的东西给到中国小伙伴,所以每一颗好哩的燕麦麸皮都充满着好哩团队暖暖的爱心。

  在燕麦顶级生产线°上,好哩!看到了北美金色阳光下,农夫们带着微笑在肥沃土地上农作,把自己生产出的谷物当做他们孩子们的早餐的瞬间,好哩!决定这里就是好哩!要的完美产地。

  采用全球燕麦黄金产地生产的燕麦, 取优质燕麦上的那层表皮制成燕麦麸,好哩!的燕麦麸皮,更颗粒饱满,颗颗圆润,锁住全部谷物膳食纤维营养。

  好哩!采用北美食品加工的严苛标准,机器严格无菌消毒,操作人员消毒入厂,加工过程严格控制温度和水分含量,保证生产环境安全卫生。

  糖除了让我们变胖之外,还会让我们加速衰老。在很多国家,已经有大规模的无糖运动。为了更好的健康生活,好哩!燕麦麸的配料表里只有一样,纯粹天然。

  除了燕麦麸,好哩还有拥有美国谷物协会(Whole Grain Council)颁布的“100%全谷物标识”的纯燕麦和五谷燕麦。

  每片产自好哩的纯燕麦,厚度约为0.8毫米,远高于普通燕麦只有0.2-0.5毫米的厚度,燕麦片切面完整,碎屑少,零添加、粗加工,是易于熬煮的半熟麦,煮熟后口感粘糯却不失嚼劲。

  通过轻加工,保留胚芽、胚乳、麦麸全营养的好哩五谷燕麦,专门针对现代人五谷摄入不足问题,集齐卡穆特®小麦、燕麦、黑麦、大麦、小麦,遵循「古代谷物」的全谷物原则,把好的谷物营养都放进了这个袋子中。

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